В клубе «Радуга» пройдет мастер-класс «Аэробика для старшего поколения»

«Аэробика для старшего поколения» - это комплекс физических упражнений, который направлен на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. Данный мастер-класс включает движения, элементы аэробики и лечебной физкультуры, адаптированные для пожилых людей. При этом:

• тренинг улучшает кровоток,
• стимулирует работу капиллярной системы мозга,
• укрепляет связки,
• повышает мышечный тонус и гибкость,
• способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия,
• улучшает координацию движений и общую физическую форму.

После аэробики, независимо от физической подготовки участников, поднимается настроение и жизненный тонус.

Занятие проходит под руководством инструктора по гимнастике и каратэ Татьяны Филимоновой.

На занятие необходимо взять с собой удобную одежду, которая не стесняет движений.

Рекомендуемый возраст 45+, вход свободный.

Мастер-класс состоится по адресу: город Москва, город Зеленоград, корпус 1013А, телефон: 8 (499) 732-71-22.