В клубе «Радуга» пройдет мастер-класс «Аэробика для старшего поколения»

15:25, 27 Января 2016

В клубе «Радуга» пройдет мастер-класс «Аэробика для старшего поколения»
В клубе «Радуга» пройдет мастер-класс «Аэробика для старшего поколения»
Фото КЦ "Зеленоград"


Клуб «Радуга» КЦ «Зеленоград» приглашает людей старшего поколения с пользой для здоровья провести время на открытом мастер-классе по аэробике, который состоится 26 февраля в 17.00

«Аэробика для старшего поколения» - это комплекс физических упражнений, который направлен на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма. Данный мастер-класс включает движения, элементы аэробики и лечебной физкультуры, адаптированные для пожилых людей. При этом:

  • тренинг улучшает кровоток,
  • стимулирует работу капиллярной системы мозга,
  • укрепляет связки,
  • повышает мышечный тонус и гибкость,
  • способствует восстановлению подвижности суставов и равновесия,
  • улучшает координацию движений и общую физическую форму.

После аэробики, независимо от физической подготовки участников, поднимается настроение и жизненный тонус.

Занятие проходит под руководством инструктора по гимнастике и каратэ Татьяны Филимоновой.

На занятие необходимо взять с собой удобную одежду, которая не стесняет движений.

Рекомендуемый возраст 45+, вход свободный.

Мастер-класс состоится по адресу: город Москва, город Зеленоград, корпус 1013А, телефон: 8 (499) 732-71-22.





Метки: Зеленоград, КЦ «Зеленоград», клуб «Радуга», мастер-класс, аэробика для старшего поколения, физические упражнения, пожилые люди, тренинг, физкультура, Татьяна Филимонова

Короткая ссылка на новость: https://www.zelao24.ru/~8LZcu



Понравился материал?

0
0

Комментарии (0)




Читайте также

Сейчас читают



Лента последних новостей